100 جرام صدور دجاج
100 جرام من صدور الدجاج المخلية بدون عظم أو جلد قبل التسوية تحتوي على 22 5 جراما من البروتين.
100 جرام صدور دجاج. القيمة الغذائية لصدور الدجاج. نصف كيلو جرام صدور دجاج بدون عظم. 250 جرام صدور دجاج فيليه مخليه من العظم.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. صدور الدجاج المسلوقة بها 150 سعر حراري لكل 100 جرام. صدر الدجاج يحتوي على 54 جرام من البروتين و صدور الدجاج هي واحدة من أكثر قطع الدجاج شعبية و يحتوي صدور الدجاج المطهي بدون جلد بوزن 172 جرام ا على 54 جرام ا من البروتين و هذا يساوي 31 غراما من البروتين لكل 100 جرام.
رأس بصل صغير مفروم بشكل ناعما. 100 جرام صدر الدجاج المطبوخ بدون جلد يحتوي على 54 جرام بروتين 165 سعر حراري 80 من البروتين 20 دهون تنقسم رجل الدجاج إلى قسمين. 1 كوب عصير عنب احمر.
1 فنجان زيت زيتون. إجمالي الدهون الدهون 3 57 جرام. 100 جرام جم زبدة صفراء.
1 ملعقة صغيرة. 10 ملعقة كبيرة مسطردة. 2 حبة بصلة ابيض مقشرة.
في اوسكار ماير صدور الدجاج مشوي بالفرن خالي من الدهون العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. فخذ الدجاج الجزي العلوي من الفخذ مضرب الدجاج الجزء السفلي من الفخذ. 100 جرام جم سكر بني.
كوب خل بلسمك. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية والسعرات. 100 جرام صدور دجاج بعد التسوية مسلوقة أو مشوية تحتوى على 30 54 جراما من البروتين.
2 فص من الثوم المفروم بشكل ناعما. صدور الدجاج من الأغذية المفيدة جدا لجسم الإنسان ويحرص لاعبي كمال الأجسام على تناولها لأنها تحتوي على نسب عالية من البروتين والفسفور اللذان يساعدان على بناء العضلات وتقوية العظام وعن السعرات الحرارية في صدور الدجاج. و 29 جرام بروتين و صفر كاربوهيدرات و 3 جرام دهون.
