افضل وقت لتناول فيتامين د
فيتامين د هو الاستثناء من الفيتامينات الذائبة في الدهون فيتامين د هو أيضا فيتامين قابل للذوبان في الدهون على عكس الفيتامينات أ و ه و ك نقص فيتامين د شائع ويؤثر على 30 إلى 50 في المئة من الأشخاص.
افضل وقت لتناول فيتامين د. تعرف على أفضل وقت لتناول فيتامين د 11 23 م الثلاثاء 09 أبريل 2019 أفضل وقت لتناول فيتامين د. ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين دال فيتامين دال هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون لذلك فمن الأفضل تناوله بعد الوجبات الدسمة التي تحتوي على كمية دهون تكفي لامتصاص هذا الفيتامين. الوقت الذي نتناول فيه مكملاتنا يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات وكذلك ما إذا كانت أي آثار جانبية تحدث.
عليك معرفة أن فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهذا يعني أنه لا يذوب في الماء ويتم امتصاصه بشكل أفضل في مجرى الدم عند إقرانه مع الأطعمة الغنية بالدهون. ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د بعض الفيتامينات تكون أكثر فعالية عندما تؤخذ في أوقات معينة من اليوم.
